Quand on souffre, quand on a mal, quelle que soit l'origine de cette douleur, notre vie est bouleversée, on ne pense plus qu'à cela,... nous vivons, ... nous sommes douleur....
Quelles sont les types de douleur ?
La douleur dite aiguë est une douleur très utile. Elle est ponctuelle et joue le rôle d'une alarme en cas de danger pour informer le corps d'un danger existant ou potentiel.
Elle peut être également provoquée par des soins, des examens médicaux, suite à une opération chirurgicale ou par les effets secondaires des traitements. Ces douleurs disparaissent dès lors que l'on supprime leur cause.
Quand une douleur persiste et dure plus de trois mois, malgré un traitement anti douleur, qu'elle est difficile à comprendre car elle n'est pas toujours visible, que son intensité est variable, de plus envahissante, qu'elle impacte la vie quotidienne physiquement et moralement, cette douleur est appelée douleur chronique.
Elle ne joue plus son rôle d'alarme et devient une maladie en soi.
Quelles sont les répercussions de ses douleurs chroniques ?
Impact sur la qualité de vie et le bien-être au travail :
« Je suis fatigué(e)» « Je n'arrive pas à me concentrer » « On va se poser des questions sur mes compétences »
Des conséquences psychologiques :
« Je me renferme sur moi-même » « Je suis seul(e) » « Je me sens incompris(e) »
« Je suis esclave de ma douleur » ...
Ressentir de l'injustice, de la culpabilité, de la peur, le manque de confiance :
« Pourquoi moi ?» « Qu'ai-je fait pour mériter cela ?» « Combien de temps cela va durer ?»
« Je n'ai plus confiance en moi, en mes capacités » ...
Sur les loisirs en renonçant à une activité en raison de sa douleur :
« Je vais ralentir tout le monde » « Les personnes vont me juger » « Je suis trop épuisé(e) » « Je n'ai pas le courage » « Je m'écarte de toutes relations sociales » ...
La sophrologie ne supprime pas la douleur, elle intervient en complément des traitements médicaux.
La technique est utile pour soulager et rétablir un bien-être émotionnel.
Elle aide à mieux supporter la douleur, en la canalisant, à l'acceptant, en la substituant.
Le cerveau se reprogramme en modifiant la douleur perçue.
Ajouter un commentaire
Commentaires